• klik klas

Produktif Jangan Sampai Membuat Distress!

Sejak anjuran agar kita #DiRumahAja menggema di mana-mana, mau tidak mau semua orang harus bekerja di rumah. Mungkin, ada yang senang karena bisa mengatur waktu sesuka hati, tetapi ada juga yang bingung karena nggak terbiasa berkegiatan di rumah. Jadinya nggak tahu mau ngapain selain rebahan di kasur dan malah mengalami penurunan produktivitas. Klikers termasuk yang mana, nih?

"Produktivitas yang menurun terkadang membuat diri merasa sebagai seorang yang tak berguna—karena nggak ngapa-ngapain—"

sehingga ada saatnya kamu mendorong diri untuk terus produktif setiap hari. Tidak jarang keinginan untuk produktif ini justru membuat diri mengalami distress.


Distress itu apa sih?


Mungkin kamu sudah tidak asing dengan istilah stres. Stres sendiri sebenarnya normal dialami oleh setiap manusia dan akan membawa hasil yang baik dalam kehidupan jika kita mengalami eustress, yaitu stres yang membuat kita bersemangat untuk menyelesaikan tugas dan tanggung jawab dengan nyaman. Sebaliknya, akan menjadi kurang baik jika kamu mengalami distress, yaitu stres yang menimbulkan rasa tidak nyaman dan malah semakin tertekan untuk memenuhi agenda harian.

Memang, ketika membuat agenda harian kamu pasti memiliki harapan supaya semua agenda itu terpenuhi dan selesai. Namun, kalau demi mencapai seluruh agenda harian justru membuatmu tertekan, tentu itu tidak sehat untuk kesehatan mentalmu. Agar tetap bisa menjaga kesehatan mental dan terhindar dari distress,

"kamu perlu menyadari bahwa setiap hari akan ada hal-hal yang bisa kamu kontrol dan tidak bisa kamu kontrol."

Membuat agenda harian termasuk dalam hal yang bisa kamu kontrol. Kamu bisa menyusun apa saja yang mau dilakukan hari ini, jam berapa saja kamu mau menyelesaikannya, dan berapa banyak target tiap harinya. Hanya saja, dalam pelaksanaannya terkadang ada hal-hal di luar dugaan—inilah yang tidak bisa kamu kontrol.


Mungkin kamu merasa hari-harimu akan produktif jika semua to do list selesai sesuai rencana dan kalau ada saja agenda yang tidak selesai artinya kamu tidak produktif. Ini adalah pemikiran yang keliru dan rentan membuatmu mengalami distress ketika rencanamu tak sesuai dengan realita. Namun, jika kamu mampu menyadari bahwa ada hal di luar kontrolmu yang membuat agenda harian tidak berjalan sesuai rencana, kamu selangkah terhindar dari distress.


Jangan sampai keinginanmu untuk terus produktif membuatmu merasa tertekan dan merasa harus menyelesaikan semuanya.


Nggak apa-apa kok kalau nggak semua to do list selesai. Dan nggak apa-apa juga, lho, kalau ada satu dua hari di mana kamu tidak produktif. Produktif itu nggak harus tiap hari dan produktif itu bukan berarti harus menyelesaikan banyak agenda dalam satu hari.


Produktif adalah ketika kamu bisa menyelesaikan pekerjaanmu dengan baik, maksimal, bahagia, dan tentunya tepat waktu—jika pekerjaan itu ada batas waktunya. Tetap ingat untuk berfokus pada hal-hal yang bisa kamu kontrol saja. Untuk apa memikirkan hal-hal yang tidak bisa kamu kontrol? Iya apa iya? :D


Selamat menjadi manusia yang produktif dan bahagia..

1 view0 comments

Recent Posts

See All